Дневной сон — положительно сказывается на здоровье человека!

Вы тоже любите поспать днем? Тогда не отказывайте себе в таком удовольствии, ведь этот ритуал не только прибавляет сил, но и делает день более продуктивным. И это еще не все плюсы…

1. Возможно, Вы замечали что после кратковременного сна, настроение становится намного лучше. А все это благодаря тому, что во время отдыха наш в нашем организме происходит выброс гормона радости. Поэтому, если Вас что-то расстроило, дайте телу 30 минут на перезагрузку, и проблемы не будут портить Ваш день.

2. Те, кто позволяет себе отдых днем, замечали, что способность фокусировать и концентрироваться над одной задачей резко увеличивается. Такой отдых днем, можно сравнивать с крепкой чашечкой кофе, который бодрит и стимулирует мозговую деятельность.

3. После дневного сна лучше работает полушарие мозга отвечающее за творческое начало. Так, например знаменитые культурные деятели частенько погружались в дремоту, а затем у них возникали удивительные идеи.

4. Сон помогает активизировать память. Если Вам что-то не удается запомнить, лучше немного поспать. Вы удивитесь, но чудным образом запомнить изучаемое после сна намного проще.

5. Во время отдыха резко снижается выработка гормона — кортизола. Именно его избыток вызывает стресс, агрессию, злость и депрессию.

 

А также много интересного здесь.

По материалам: https://bonnylady.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓