Доктор Николай Амосов делал гениальные открытия, которые должен знать каждый!

Все слышали о великом докторе, который работал кардиохирургом, сделал много разработок и спас жизни многим людям. Стоял за операционным столом он до 79 лет, еще через год ушел из жизни. При жизни он столкнулся с заболеванием спины, поэтому разработал личную методику восстановления при помощи физических упражнений.

Главные мысли великого доктора:

1. В том что случается со здоровье человека виноват лишь он сам. Кто-то болеет от лени, другой от переедания, третий от жадности.

2. Медицина не сможет сделать человека здоровым, так как она сама не знает как. Она может только лечить, и то не надолго.

3. Чтобы обладать крепким здоровьем, нужно регулярно над собой трудиться. Стать здоровым можно в любом возрасте, даже в старости.

4. Главное в здоровом образе жизни: закаливание, умеренность в еде, физическая активность, отдых.

5. Врач может избавить тебя от симптомов, но стать здоровым в силах только самого человека.

6. В питании доктор советовал как можно больше есть свежих овощей и фруктов, так как только они могут обеспечить тело всем необходимым. Говорим о том, что термическая обработка пищи убивает все полезные вещества.

7. Также врач призывал ограничивать употребление белков из животных продуктов. Сплошной миф, что незаменимые аминокислоты есть в мясе. Вегетарианцы ничем не уступают мясоедам.

8. Как можно больше пить свежевыжатых соков. Они все излечат!

9. Врачи наивно верят в силу фармацевтики, ведь болеют люди все больше и больше.

10. И самое главное, не слушайте людей, которые Вам говорят, что во время болезни нужно много кушать, лежать. Такое поведение лишь ухудшит состояние. Наши друзья это спорт, голод, движение.

А также много полезного здесь.

По материалам: http://madav24.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓