Хочется “вредненького”? Мы знаем чего Вам не хватает

Бывало ли у Вас такое, что очень захотелось того, что считается вредным или по меньшей мере не полезным. Эти сигналы приходят не спроста. Они Вам говорят о том, что в Вашем организме катастрофически не хватает какого-то элемента. А чего именно Вам не хватает, скоро узнаете из нашей статьи.

Если невыносимо захотелось шоколада, то видимо, что мозг нуждается в глюкозе. Так как много шоколада есть не очень полезно для зубов и фигуры. Вы можете заменить его крупами и овощами. В них много сложных углеводов, которые на весь день зарядят Вас энергией.

Если очень хочется сыра. Это свидетельствует о том, что в организме не хватает кальция и фосфора. Так как в сыре очень много жиров, есть его в больших количествах мы тоже не рекомендуем. Заменить его можно брокколи, содержание в нем необходимых веществ ничем не уступает привычному лакомству.

Захотелось копчененького. Значит не хватает “хорошего” холестерина. Скорее всего Вы ограничиваете потребление жирной пищи или сидите на диете. Вам помогут растительные продукты богатые жиром, например, семена подсолнечника. Также Вы можете съедать в день по чайной ложке нерафинированного растительного масла.

Еще больше полезного здесь.

По материалам: http://prikolno.cc

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓