Йога для склонного к полноте лица

У одной моей подруги была стройная и худая фигура, но после того как она забеременела, она набрала лишние килограммы. Конечно, она эту проблему решила занятиями в спортзале, но щеки никак не поддавались усердным стараниям подруги. Они все так же оставались похожими на «хомячьи» и наотрез отказывались испаряться вместе с боками. Да еще и второй подбородок появился.
Оказывается, большинство проблем с формой лица можно с легкостью скорректировать при помощи йоги, и не простой, а йогой именно для лица. Такие определенные упражнения способствуют укреплению мышц, их преображению, коррекции и общему улучшению состояния кожи.
Вот и моей подруге такая йога очень помогла. Регулярное выполнение определенных упражнений на протяжении месяца сделало её лицо утонченным, как у Киры Найтли.
Мы предлагаем Вам несколько специальных занятий для того, чтоб сделать личико худым. Обещаем, что Вы будете удивлены результатом!

1.Расслабляем челюсть
Для выполнения этого занятия нам нужно четкое произношение звуков «и» и «о» по 15 раз каждого около 3 раз за день по 3 раза.

2. Омолаживаем лицо.

Занятие «Рыбка».
Для выполнения этого занятия нужно сильно втянуть щеки и надуть губки, далее пробуем улыбнутся не меняя положения в течении 5 сек. Делаем так 10 раз.

Занятие «Лев»
Глубоко вдыхаем носом, сжимаем кулачки и напрягаем мышцы лица. Выдыхаем ртом, вытягиваем язык как можно дальше и широко открыв глаза, разжимаем кулачки. Задерживаем свое лицо на 10 секунд, расслабляемся.

Занятие «Удивление»
Широко открываем глазки, не морща лоб. Задерживаемся, смотря на что-то дальнее, на 10 сек, потом расслабляемся. Делаем таких 4 подхода.

Занятие «Как Монро»
Суть этого занятия в посылании воздушных поцелуев в большом количестве. Потом прижимаем к двум пальчикам губки около 4 раз.

Занятие «Марионетка»
Разглаживание линии в промежутке между носиком и губками, немножечко приподняв её, при этом улыбаемся. Делаем 20-30 раз за один подход.

Занятие «Улыбка»
Постоянная улыбчивость сделает Ваш день ярче, а форму лица изящнее и худее.
В конце всех занятий проводи мягкими круговыми движениями пальце по щекам, не переставая массировать их. Такое упражнение помогает снять болезненность и состояние напряженности после выполнения занятий.
Ещё больше интересного здесь.
По материалам: http://prikolno.cc/

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓