Как освободиться от назойливого храпа всего за 10 минут

 

Мало кто в жизни не встречался с таким жутко невыносимым явлением как храп. Наиболее часто храп возникает как следствие отека корня языка, источником которого чаще всего есть сбой в функционировании печени. Устранив эту первопричину, мы забудем о храпе навсегда.

Но как в это время устранить неудобные следствия дисфункции печени? Все очень просто. Если оттекает корень языка, то есть потребность в его массировании. Такой вид массирования называют логопедическим массажем, его проводят обеззараженными руками.

Мы научим вас делать такой массаж дома. Для начала отройте широко рот и высуньте язык. Приложите усилия, чтоб как можно глубже прикоснуться к корню самого языка пальцем, как это делает врач при осмотре горла. Начните легко массажировать его вращательными движениями, нежно придавливайте на него, ориентируясь к подбородку. Можно также проделывать по бокам языка, но при этом нужно нажимать в обратную сторону.

Любая боль при таком самомассаже означает, что корень вашего языка в самом деле оттек. Продолжайте массировать до тех пор, пока болезненное чувство перестанут вас тревожить.

После этого, можете спокойно готовится ко сну и не переживать, что от вашего храпа пострадает чей то сон.

Побочным эффектом такого массажа может быть появление рвотного рефлекса. С ним тоже можно справиться. Для этого нам понадобится обычная зубная щетка. Нужно всего лишь провести ней от кончика до корня языка. При этом вы ощутите знакомое неприятное чувство, которое вызывает этот рефлекс. Каждый день в комфортное вам время нужно массировать место вокруг этой точки на протяжении 10 секунд. Проделывая такую процедуру ежедневно, вы будете иметь уже меньше дискомфортных чувств и сможете продолжить самомассаж на 0,5-1 см вглубь, увеличив при этом область проработки языка.

Если рвотный рефлекс больше не будет вам мешать, значит вы справились с задачей.

Весь курс массажа может продлиться больше одного месяца. Наберитесь терпения и дерзайте ради хорошего результата. При повторном возникновении неудобств, вы смело сможете повторить курс. Спокойной вам ночи и пусть ничто не помешает вам на пути к цели!

Еще больше интересного здесь

По материалам: https://peaceforyou.ru/

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓