Можете толстеть, на здоровье!

Многие женщины, которые столкнулись с менопаузой, отмечают резкие изменения в здоровье, особенно фигуре. Как не борись, а лишний вес присутствует. Если Вы отчаянно пытаетесь скинуть лишние килограммы, тогда Вам стоит узнать, что зрелой женщине необходим жир.

Сначала нужно признаться самой себе,что старение это неизбежный процесс. Изнашивается, как и наше тело, так и внутренние органы. Следовательно меняется и гормональный фон женщины, резко уменьшается выделение женских гормонов эстрогена и прогестерона.

Снижение выработки этих веществ, повлекло за собой множество проблем: нестабильный эмоциональный фон, потливость в ночные часы, частое сердцебиение, проблемы с мочевым пузырем.

Когда яичники прекращают производить эстроген, то в игру вступает жировая ткань, именно она пытается уравновесить уровень гормонов в теле. Поэтому у женщин появляется отложения на бедрах, животе, руках. Это нельзя считать патологией, просто такие возрастные изменения происходят с женщиной. Таким образом, тело пытается восстановить гомеостаз.

Когда эстрогена в организме мало, его можно получить при помощи питания в котором преобладают растительные продукты, свежие фрукты и овощи.

Конечно, есть болезнь — ожирение, с ней нужно бороться, речь идет о небольших количествах жира. Все хорошо в норму.

А также много полезного здесь.

По материалам: http://tellaboutus.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓