ТОП-8 продуктов, которые помогут быстро понизить артериальное давление!

№1. Болгарский перец. Обратите внимание на красный, он имеет очень много аскорбиновой кислоты. Его нужно регулярно употреблять людям, которые страдают повышенным давлением. Два плода пополняют запас витамина С на целые сутки.

№2. Свекла. Она очень бережно очищает сосуды. Но, главное ее употреблять в сыром виде, можно сделать салат или сок. Вареная свекла теряет полезные свойства.

№3. Овсянка. Лучше есть овсяную кашу с добавлением свежих фруктов и орехов. Благодаря наличию в овсе селена и клетчатки, каша стала незаменимой для гипертоников.

№4. Семечки тыквы. Это отличный источник цинка, который предотвращает инфаркт и другие сердечные патологии. Когда в следующий раз захотите перекусить лучше съешьте горсть семечек.

№5. Какао. Но с употреблением этого напитка нужно знать меру. 1 раз в неделю будет достаточно. Какао хорошо влияет на напряженные сосуды.

№6. 70% горький шоколад. Ему удается понизить давление и укрепить мышцы сердца. Но есть нужно в меру, много тоже плохо.

№7. Орехи. Хочется выделить миндаль, так как ему удается сжигать плохой холестерин. В этом орехе есть масса витаминов, которые с легкостью снизят давление.

№8. Чай. Речь идет о зеленом. Он имеет свойства растворять холестерин, а благодаря наличию антиоксидантов поддерживать состав крови в норме.

А также много интересного здесь.

По материалам: http://zvezdec.pw

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓