Повседневные привычки, которые выдают ваш возраст

 

Наличие или отсутствие здорового образа жизни влияет на молодость и свежесть внешнего вида. Есть у вас седые волосы или нет, не столь важно, если обратить внимание на более выдающие возраст факторы.

Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни, по последним результатам исследований ученых Калифорнии, форсирует старение клеток. Они предупреждают, что женщины, которые ведут сидячий образ жизни и проводят в среднем 8 часов в день за компьютером, выглядят на 7 лет взрослее своих ровесниц.  Чтобы наполнить клетки кислородом и продлить себе молодость, ученые рекомендуют больше проводить времени на свежем воздухе, заниматься спортом и делать ежедневные упражнения.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков

Чрезмерное злоупотребление алкоголем приводит к быстрому увяданию кожи и тусклости волос.  Употребляя алкоголь, вы увеличиваете риск возникновения целлюлита и появления лишних килограммов. Бокал сухого красного вина в день это оптимальная доза, что б не навредить своему организму.

Стрессовый фактор

Другим пагубным фактором быстрого старения организма является стресс. Когда человек постоянно находится в состоянии депрессии, он начинает чувствовать себя несчастливым, а это ускоряет процессы старения. Побороть депрессию можно полностью исключив все стрессовые факторы из своей жизни. Американские ученые утверждают, что помочь справиться со стрессом вам поможет домашний питомец. Доказано, что хозяева четвероногих любимцев реже подвергаются стрессовым ситуациям.

Пользование устройствами с электронным экраном

Регулярное использование гаджетов и смартфонов в повседневной жизни деструктивно влияет на состояние кожи человека, появляются преждевременные морщины, кожа становится сухой и покрывается пигментными пятнами. Всему виной синий свет, который излучают цифровые гаджеты. Лучше минимизировать работу с электронными экранами, использовать специальные очки и работать в определенное короткое время.

Максимально устранив все возможные причины ускорения процесса старения, вы сможете сохранить свою молодость и как можно дольше наслаждаться своей красотой и жизнерадостностью.

Еще больше интересного здесь

По материалам: https://krasotka.cc

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓