Каждому продукту свое время

 

Если вам кажется, что просто есть правильные продукты, то это поможет вашему организму, то вы ошибаетесь. А вы никогда не задумывались о том когда и в каких размерах лучше есть те или иные продукты? Если нет, то мы вам в этом поможем.

ЗАВТРАК

На завтрак вам подойдут: яблоки, сладости, сухофрукты и сыр. Эти продукты помогут запустить работу вашего организма. Сладкое стоит употреблять утром, потому что  это самое благоприятное время, когда инсулин в нашем организме начинает активно действовать. Так же можно не переживать за количество калорий, потому как впереди целый день что бы можно было от них избавится.

ОБЕД

Днём лучше всего для употребления вашему организму подойдёт: творог, рис, бананы и мясо. Эти продукты сами по себе очень тяжелые для вашего пищеварения, и употреблять их лучше в тот период дня, когда ваш организм на пике работы. Тогда эти продукты будут приносит вам пользу и придавать жизненную энергию.

УЖИН

Все мы знаем что перед сном нельзя наедатся что бы сон был здоровым и спокойным, но далеко не все придерживаются этого правила. Как же можно пережить без ночного перекуса? На самом деле очень легко. Вечером вашему организму много не нужно, потому как вы уже готовитесь ко сну, лучше всего в данной ситуации подойдёт стакан тёплого молока и грецкие орехи. Тёплое молоко обеспечит вам здоровый и крепкий сон, а грецкие орехи улучшат работу вашего мозгового центра, которому нужна подзарядка после тяжелого трудового дня.

На самом деле, как вы уже поняли, ничего сложного в этом нет, для правильных продуктов так же существует правильное время, поэтому если его придерживаться, то ваше здоровья и эмоциональное состояние резко возрастёт. Мы конечно не можем запретить вас отказываться от любимых привычек, но если вы только попробуете, то результат не заставит себя долго ждать.

Еще больше интересного здесь

По материалам: https://bonnylady.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓