Видео Дед Мороз

Секреты здорового долголетия от мамы доктора Мясникова

Возраст «за 50», слово «старость» для многих являются синонимами проблем со здоровьем, усталости, слабости. Но мама известного ученого, потомственного врача Александа Мясникова уверенна, что всё это – самые что ни на есть глупые домыслы.

Жить счастливо и прекрасно себя чувствовать возможно!

Ольга Мясникова поражает своей бодростью и улыбчивостью, любовью к жизни и оптимизмом. А ей — на минуточку! — уже девяносто лет! Женщина не до сих пор не прекращает свою врачебную практику, выглядит свежо и бодро даже в столь почетном возрасте.

Александр восхищается мамой, говоря, что таким отношением к жизни, добротой и широкой душой наделены единицы людей!
В чем же секрет мамы известного доктора?

Главным секретом Ольга Мясникова считает постоянную занятость и увлеченность делом! Это стало ее жизненным принципом. Женщина уверенна: чем больше человек тратит времени на ничегонеделание, тем быстрее он расслабляется и «затухает». Все вопросы касательно этой важной для всех темы она раскрыла в своей книге «Как оставаться женщиной до ста лет».

Готовь сани летом

Ольга говорит, что всю свою жизнь была всегда чем-то занята: куда-то шла, что-то делала, даже в свободное время не плевала в потолок, а читала, шила, вязала.
Старость – это не только появление морщин и перепады давления. Это в первую очередь отмирание клеток мозга. Известно, что первыми начинают сдавать позиции сенсорные функции: снижается слух, ухудшается зрение и функции восприятия вкуса и запаха. Собственно процесс старения запускается после прекращения развития и роста организма. Например, уже в 30-36 лет значительно снижается интенсивность биологических процессов.

Все это говорит о том, что заниматься собой следует не тогда, когда уже «припекло», а начиная с молодости! Штука в том, что головной мозг, как и мышцы тела, тоже требует «прокачки». Побольше общайтесь с людьми, разгадывайте кроссворды, найдите хобби по душе – разнообразные кружки, живое общение являются самым верным залогом здоровья и долголетия!

Отставьте в сторону гаджеты!

Нынешнее молодое поколение привыкло жить у монитора, а ведь постоянное сидение в интернете, трата времени на пустые игрушки в телефонах к хорошему не приведет. От этого и упадок сил, и болезни, которые молодеют из года в год, то есть старческие болезни проявляются у тридцатилетних.
Уберите в сторону электронику, займитесь тем же рукоделием. Она развивает мелкую моторику, что положительно сказывается на речи, памяти, мыслительных процессах. Вышивка, вязание, шитье – вот что обеспечит Вам ясность ума на долгие годы!

Будьте заняты!

В своей книге Ольга Мясникова советует: все, что можно делать самостоятельно, — делайте сами, без помощи посторонних! У пожилых людей должно быть любимое хобби, которому он будет уделять свое время: чтение, вязание, изучение языков – вариантов масса! Это обеспечит Вам положительный настрой, не даст возможности депрессии и негативным мыслям поселиться в Вашей голове и негативно влиять на здоровье и общее самочувствие!

Возраст – это ведь просто цифры, а не наказание. Так что если не хотите стать злобной, вечно брюзжащей бабушкой, которая сидит на лавке вместе с такими же подружками и бурно обсуждает, как нынче тяжко жить и какая сейчас плохая молодежь, — все в Ваших руках! Занимайте их и свою голову более интересными и полезными делами с молодых лет!

Еще больше интересного здесь

По материалам: https://takprosto.cc/

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓